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秋季幼儿的衣食住行
发布时间:2019-09-04   点击:   来源:原创   作者:陆慧

秋季幼儿的衣食住行

 

进入秋季,早晚温差较大,加入气候干燥,幼儿容易感冒和喉咙不适,因此幼儿的衣、食、住、行需要家长注意。

 

1、衣:气候温差较大,幼儿早晚应比白天多加一件衣服。对于好动、易出汗的幼儿,玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他擦干汗液更换衣服。幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主,少穿皮鞋。

 

2、食:让幼儿多吃一些含维生素丰富的食物,尤其是含维生素AC丰富的食物,它们对预防上呼吸道感染有帮助。在秋季,大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物,可能幼儿不喜欢吃,家长可以通过改变食用方法,比如在做菜时加入蒜末、姜末,平时给幼儿煮点萝卜水、生姜水等。对于常在秋季咳嗽的幼儿,家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。秋季也是吃蟹的季节,蟹属寒性,幼儿的脾胃嫩,不可以多吃。另外,是药三分毒,不要把服药作为预防幼儿生病的途径。

 

3、住:虽然天气逐渐变冷,但居室每天要有一定的开窗通风时间,保持室内空气的新鲜流通。幼儿的被子、枕头需要经常晒太阳。

 

4、行:秋天最适合户外运动,家长有时间应多带幼儿到空旷的户外活动,呼吸新鲜空气,多晒太阳,促进体内钙质吸收,增强幼儿的体质。

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